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Psico Blog

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  • Vivian Albuquerque - Psicóloga CRP 12/20688

Atualizado: 7 de mar. de 2021

A depressão e a dor arrebatam. Causam muito sofrimento, e a pessoa sente- se incapaz de realizar qualquer atividade.


⚠ A depressão causa muita angústia e desmotivação, por uma série de questões internas não resolvidas e não faladas.


🗝A chave para uma melhora significativa e gradativa, seria colocar para fora toda a dor, e tudo o que você não conseguiu dizer; isso traz alívio, e posteriormente, paz.


🗣Através da fala, você começa o seu autoconhecimento, e vem à tona todas as situações incômodas que levaram a esse adoecimento incalculável.


💡Claro que diante desse sofrimento psíquico, além da psicoterapia, também existe a necessidade de ajuda médica, através de medicamentos específicos.


✔Cuide-se, cuide de você!

Grande abraço, Vivian Albuquerque.



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  • Vivian Albuquerque - Psicóloga CRP 12/20688

Atualizado: 7 de mar. de 2021

O nosso cérebro é fantástico e reage a todas as nossas emoções, sejam boas ou ruins. Nos alerta sobre todas as coisas que não andam bem dentro de nós.


Você já ouviu falar em fome emocional? Ela existe! É uma válvula de escape para a ansiedade, para situações estressantes, para emoções traumáticas vivenciadas.


É muito importante prestar atenção em nós, no nosso corpo e nas suas reações.


Se você estiver se alimentando de forma demasiada, seja qual for a razão, é indicado buscar ajuda profissional. Não tenha medo!


Cuide-se.

Grande abraço, Vivian Albuquerque.


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  • Vivian Albuquerque - Psicóloga CRP 12/20688

Atualizado: 7 de mar. de 2021

Como é importante darmos atenção a tudo o que fazemos. Não é um clichê falarmos em rotina, é muito importante estabelecermos um horário para as nossas atividades diárias, e levá-las a sério.


Nosso cérebro é um 'serzinho' frágil, pode não parecer, mas é!

Tudo o que colocamos nessa máquina extraordinária diariamente, pode se voltar contra nós, em formas de adoecimentos psíquicos.


Claro, tudo em nossa vida, é um somatório; nossa genética, o que fazemos diariamente, o que fazemos com o nosso tempo livre, como nos alimentamos, a qualidade do sono, de que foma tratamos o nosso corpo, os momentos desagradáveis, os momentos dolorosos, tudo isso conta para a nossa história de vida.


Para o nosso bom funcionamento, físico e psíquico, necessitamos ter uma vida equilibrada. Pense: como você está vivendo a sua vida?


Grande abraço, Vivian Albuquerque.


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