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  • Vivian Albuquerque - Psicóloga CRP 12/20688

AUTOCUIDADO

Atualizado: 7 de mar. de 2021

Como é importante darmos atenção a tudo o que fazemos. Não é um clichê falarmos em rotina, é muito importante estabelecermos um horário para as nossas atividades diárias, e levá-las a sério.


Nosso cérebro é um 'serzinho' frágil, pode não parecer, mas é!

Tudo o que colocamos nessa máquina extraordinária diariamente, pode se voltar contra nós, em formas de adoecimentos psíquicos.


Claro, tudo em nossa vida, é um somatório; nossa genética, o que fazemos diariamente, o que fazemos com o nosso tempo livre, como nos alimentamos, a qualidade do sono, de que foma tratamos o nosso corpo, os momentos desagradáveis, os momentos dolorosos, tudo isso conta para a nossa história de vida.


Para o nosso bom funcionamento, físico e psíquico, necessitamos ter uma vida equilibrada. Pense: como você está vivendo a sua vida?


Grande abraço, Vivian Albuquerque.


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